maanantai 27. helmikuuta 2012

Unimportante

Aikuisten naisten AD/HD-oireita

HUOM! Vastaavia oireita / piirteitä on esiintynyt jo lapsuudessa, jotta voidaan ajatella olevan kysymyksessä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö.

Hormonaaliset muutokset tosin voivat lieventää oireita jossain elämän vaiheessa tai tuoda ongelmat esiin voimakkaammin ikääntymisen ja vaihdevuosien myötä.

Henkilön lahjakkuus myös vaikuttaa oireiden esiintymiseen. Lahjakkailla naisilla kompensointikyky piilottaa usein oireet, jolloin kuormituksen lisääntyminen syystä tai toisesta paljastaa vasta ongelmat ympäristölle. AD/HD -nainen kyllä on koko ajan tiennyt, että jotain on vialla ja ponnistellut suoriutuakseen muiden lailla.

Tarkkaamattomuus
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XEn huomaa yksityiskohtia.

XKaavakkeiden täyttäminen on hankalaa.
X On vaikeaa keskittyä kuuntelemaan esim. luentoa tai opiskella opintoryhmässä.
XAjatukset eivät pysy kasassa, kun luen tai kuuntelen jotakin minua vähemmän kiinnostavaa.
XTeen huolimattomuusvirheitä.
XTörmäilen huonekaluihin ja toisiin ihmisiin. En havaitse niitä / heitä.
Keskittyminen
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XHarhaudun helposti tehtävästä toiseen, kun jokin asia kiinnittää huomioni.
XHyppään keskusteluissa asiasta toiseen ja unohdan, mitä olin sanomassa.
XMinun on vaikea keskittyä kuuntelemaan toisten puhetta.
XOn vaikeaa keskittyä melussa tai jos vieressä keskustellaan.

XOn erittäin vaikeaa palata takaisin tekemään keskeytynyttä työtä.
Ylikeskittyminen
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XUppoudun kiinnostukseni kohteisiin pitkiksi ajoiksi
XMenetän ajantajun täydellisesti tiettyjen kiinnostavien asioiden kanssa.
XKun olen keskittynyt minua kiinnostavaan asiaan tai puuhaan, en kuule, mitä minulle puhutaan.
Siirtymisen hankaluus
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
X
Kun tulee työn lopettamisen aika, on hankalaa siirtyä tekemään jotakin muuta.
XKun olen uppoutunut johonkin, minun on vaikea repiä itseni irti muihin hommiin.
XÄrsyynnyn keskeytyksistä.
Ylivilkkaus
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XMinulla on tapana piirrellä papereihin, nyplätä sormilla ja naputella niillä.
XPuhun niin nopeasti, että muut eivät saa siitä sanaakaan selvää.
XEtsin tekosyitä nousta ylös, jos pitäisi istua pitkiä aikoja yhdessä paikassa.
X
Tunnun tarvitsevan vähemmän unta kuin monet muut naiset.
XMinulla on enemmän energiaa, kuin monilla muilla naisilla.
XTouhuamiseni saa muut ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.
Impulsiivisuus
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XTeen heräteostoksia.
XKeskeytän muiden keskusteluja, vaikka yritän olla puuttumatta niihin.

XOlen siirtynyt työstä toiseen hetken mielijohteesta.
XOlen sanonut itseni irti harkitsematta etukäteen seurauksia.
XOlen tehnyt tärkeitä ja suuria valintoja elämässä ilman liikoja miettimisiä ja pitkiä harkintoja.
XTapaan sanoa ”mitä sylki suuhun tuo” ja myöhemmin saan sitten katua sanojani.
XSyöksyn uusiin ihmissuhteisiin ilman harkintaa.
Työn tulokset
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XEn tunnu kykenevän monen sellaisen työn ja tehtävän tekemiseen, mihin tuttavani pystyvät helposti.

XVelvollisuudet tuntuvat ajoittain liian raskailta.

XMinulle näyttää olevan muita vaikeampaa ja rankempaa päivittäisten, arkisten askareiden tekeminen.
XMinulle on ollut vaikeaa pysyä työn kasvavien vaatimusten mukana.

XTyössä selviytyminen vie niin paljon voimia, ettei työpäivän jälkeen jaksa hoitaa kotia tai harrastaa.
Aloittamisen ja loppuunsaattamisen vaikeus
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XAikomuksistani huolimatta työhön käsiksi käyminen on minulle vaikeaa.
XTyön aloittaminen on paljon helpompaa, jos työskentelen jonkun toisen kanssa.
XTöiden loppuun saattaminen on vaikeaa, eikä minulla ole pitkäjänteisyyttä.
XPyykinpesu, kuivatus ja silitys ja kaappiin laittaminen on jatkuvasti käynnissä oleva ”projekti”.
XMinulla on monia keskeneräisiä töitä meneillään.
XRyhdyn uusiin harrastuksiin ja kiinnostun uusista asioista helposti, mutta kiinnostus lopahtaa äkkiä.
XEn pysty saavuttamaan itselleni asettamia pitkän tähtäimen päämääriä.
Valitsemisen vaikeus
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre

XMinun on vaikeaa päättää, mistä tavaroista luovun ja mitä pidän.
XValintojen tekeminen on vaikeaa jättimarketeissa ja ruokakaupoissa.
XTärkeysjärjestyksen tekeminen on vaikeaa – kaikki näyttää yhtä tärkeältä.
XValitseminen on helpompaa, jos vaihtoehtoja on rajoitetusti.

XMinulta on mennyt mahdollisuuksia sivu suun, koska en ole kyennyt valitsemaan.
Vaikeuksia suunnittelussa
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XRuokatalouden suunnitteleminen on minulle vaikeaa.
XTeen päiväsuunnitelmia vain harvoin, tavallisesti otan päivän sellaisena kuin se vastaan tulee.
XMinulle valkenee usein vasta työn tekemisen aikana, mistä todella on kysymys.
XMinulla on vaikeaa suunnitella tekemisiäni etukäteen.
XEn useinkaan lähde mukaan sosiaaliseen toimintaan, joka vaatii etukäteissuunnittelua.
Yliherkkyyksiä
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XÄrsyynnyn kovista tai korkeista äänistä.
XÄrsyynnyn jatkuvista tai jumputtavista äänistä (esim. ilmastoinnin hurina)
XEn pidä suurista ihmisjoukoista.
X
Kulkiessani kaupungin kaduilla väsyn helposti monista aistiärsykkeistä.
XOstoskeskukset ja jättimarketit sekä näyttelyhallit uuvuttavat minut.
XHäikäisevät tai vilkkuvat valot ärsyttävät minua.
XEpämiellyttävät tai voimakkaat hajut saavat minut voimaan pahoin.
XReagoin joidenkin ruokien makuihin välttelemällä niiden syömistä.
XJoidenkin vaatteiden materiaalit ja saumat saavat oloni epämukavaksi.
Stimulaation tarve
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XPitkästyn helposti.
XNautin uusista projekteista, en jaksa paneutua rutiiniluontoisiin tehtäviin kovin pitkään, vaikka ne osaisinkin tehdä.
XMinulla on paljon kiinnostuksen ja toiminnan kohteita.
XPysyn toimintakykyisenä stimuloimalla itseäni liikkumalla, höpöttämällä, heiluttelemalla jalkojani tai unelmoimalla
Aamu-unisuus ja uneliaisuus päivän mittaan
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XEn ole kunnolla hereillä ylösnoustuani aamuisin ainakaan pariin tuntiin.
XMitä pidemmät yöunet otan, sitä vaikeampi minun on tulla tajuihini.
XYlösnouseminen aamulla on minulle vaikeaa, käännän kylkeä huilatakseni "vielä 5 minuuttia" ja nukahdan uudellen. Myöhästyn helposti töistä tämän takia.
XSyön makeaa ja / tai juon kahvia pitääkseni itseni hereillä työ- tai opiskelupäivän ajan.

XJos elämäni sallisi, ottaisin iltapäivänokoset.
XViikonloppuisin nukun pitkään tai otan nokoset tasatakseni univelkani.
Töiden siirtäminen
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre

XSiirrän vaikeiden ja vähemmän kiinnostavien tehtävien tekemistä tai jätän ne tekemättä.
XSiirrän hommien tekemistä viimeiseen minuuttiin.
XViimeiset palautuspäivät ylittyvät minulta helposti
Alhainen motivaatio ja itsekurin ongelmat
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XTeen mieluummin sitä, mistä pidän kuin sitä, mitä minun pitäisi tehdä.
XMinun on vaikeaa ponnistella lopputuloksen saavuttamiseksi.
XMonet asiat ja tehtävät tuntuvat olevan minulle liian vaikeita ja vaivalloisia.
XLuovutan liian helposti.
Järjestyksenpidon ongelmat
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XKotini on sekaisin ja siellä on paljon tavaraa ja myös tarpeetonta roinaa.
XTyössä kykenen järjestelmällisyyteen, mutta henkilökohtaisessa elämässä kaikki on hujan hajan.
XTyöpöytäni on sekaisin, täynnä paperipinoja ja -kasoja.
XYritän saada järjestystä aikaan, mutta en näytä kykenevän siihen.
XKirjoittaessani minulla on vaikeaa järjestellä ajatuksiani.
XPaperitöiden tekeminen on hankalaa niin kotona kuin töissäkin.
Ajanhallinnan ongelmat
ei koskaanharvoinkuukau-sittainviikottainpäivittäinoire / piirre
XTyöpäivä tapaa venähtää ja päättyä epätoivoisiin tunnelmiin.
XPakkaan kalenterin täyteen ja sovin liikaa tapaamisia.
XTyöpäivä venyy, koska yritän aina ”tehdä vielä yhden asian”.
XTyöpäivä venyy, koska olen vetkutellut ja menettänyt ajantajun.
XLuulen, että yksittäiseen työtehtävään kuluu vähemmän aikaa.
XMyöhästelyni ärsyttää muita.


Päivitystä.